Témoignages de Didier, sportif de 50 ans, comment perdre 3 Kg en 10 jours

Clement 11 novembre 2014 0

Voici une update de Didier, un des clients de mon coaching personnalisé.

Voici 2 emails qu’il m’a envoyé récemment où il explique ce qu’il a mangé et fait pour perdre 3 Kg en 10 jours :

Affichez les images pour voir les emails

Voici le transcript texte de cet Email (si la photo n’est pas assez clair) :

Salut Clément,

Merci pour tes nouvelles et félicitations pour tes résultats, cette semaine j’ai vraiment joué le jeux :

XX tous les soirs.

Jus de XX 1 x par jour (J’ai enlevé les XX)

Tous les soir : XX + XX + XX + un peu de XX

Petit déjeuner : 2 XX + XX XX

Midi : assiettes à 8 euros avec XX

En cas du soir 1x XX.

Hier soir vendredi je me suis lâché avec un plaisir incroyable, lorsque j’ai fait les courses je salivais dans le magasin je sentais que j’avais vraiment envie de manger de la junkie food :

1 pizza taille moyenne
2 petites tartes au noix
2 yogourt aux chocolat
2-3 tranches de pain complet avec un fromage (petite taille)
3 bons verres de vin rouge Gigondas

Ce matin j’ai mangé deux tranches de pain complet avec le reste du fromage + 1 yogourt grec.

Ce soir encore un petit excès je pense manger des pâtes mais tu as raisons il faut se lâcher car sinon le mental ne peux pas suivre et c’est là que je remarque à quelle point on est conditionné pour la malbouffe.

Bref la pesée sera lundi matin par contre je me sens mieux dans mes pantalons et je vois ma peau qui change aussi et dans le miroir je commence à me trouver un peu plus sec.

Demain Dimanche je vais faire 2 heures de XX mais je suis convaincu du système HIIT c’est vraiment super.

Pour le moi le plus dur dans cette aventure tu vas peut être rire mais c’est la pesée, je pense que je me suis un peu torturé à l’époque parce que je me pesais tous les jours et j’avais l’impressions de ne pas maîtriser mon poids.

PS : envoie moi le lien je vais m’abonner à la news letter et je vais acheter ton module sur les alcools.

En tous cas tu fais du super boulot et tu mérites d’avoir du succès avec ton blog

Bon week end

 

Voici sa dernier pesée  ( + ses super résultats ) :

Affichez les images pour savoir comment Didier a perdu " kg en 10 jours

Version texte de ce mail :

Salut Clément,

Je te résume mon début de semaine :

Lundi soir j’ai pas mangé car pas trop faim avec les écarts du week end

Hier soir 2 tranches de XX + XX + 1 verre de XX

Ce matin à la pesée 103 kg (sans aller à selle) j’ai perdu 3 kg en 10 jours et la balance ne pas reconnu pour la mesure du MG (cf. Matière Grasse) car elle tolère un écart de 3 kg entre chaque pesée (Il faut que je reconfigure la balance)

J’ai perdu 3 cm de tour de taille et surtout je sens mes habits qui vont de mieux en mieux.

J’ai un peu mal dormis cette nuit, comme je te l’ai déjà dis je suis un peu traumatisé avec cette balance.

Je crois que je viens de faire un pas psychologique important et je vais encore mettre des stratégie en place, je pense manger du poisson le soir c’est plus digeste qu’en penses tu ?

J’ai arrêté les XX la semaine et je ne mange plus que des XX le week end et plus de XX.

Je pense qu’à 50 ans le corps résiste plus mais je vais y arriver, je suis très content de tes conseils.

PS: Je vais t’acheter ton module ce week end

Ma prochaine pesée sera jeudi de la semaine prochaine

Encore bravo pour ton travail….

A+
Didier

 

Comme il le dit si bien :

Je pense qu’à 50 ans le corps résiste plus mais je vais y arriver, je suis très content de tes conseils.
– Didier S

J’espère que ces emails vous inspireront.

 

Mon but est que vous obteniez les mêmes résultats que Didier (et ce n’est pas fini).

Je vous tiens au courant de ses prochains résultats.

 

Bon courage,

Clément

 

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PPS : Les modules et les formations dont parle Didier dans ces mails sont disponibles ici.

 


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