sport après 50 ans – Tr : témoignage touchant de Didier (le sportif de 50 ans)

Clement 29 octobre 2014 0

Je vous avais parlé de Didier récemment, un des clients de mon coaching personnalisé.

Voici un email touchant qu’il m’a écrit et que je souhaite partager avec vous :

 

Didier temoignage soutien


Voici la version texte du mail (au cas ou la photo ne serait pas très lisible) :

Ok merci beaucoup pour ton soutient, c’est vrai que psychologiquement c’est pas toujours facile j’ai l’impression de faire faux et pourtant j’ai toujours pratiqué du sport et surveiller mon alimentations.

Avec les années j’ai accumulé et j’ai pris une bonne dizaines de kilos, aujourd’hui j’élimine moins qu’auparavant et c’est vrai que c’est un peu dévalorisant.

Si nos échanges mails seront partagés avec tes clients il faut effectivement insister sur le faite que le sport est un bienfait pour le corps et l’esprit mais que pour perdre du gras c’est pas toujours suffisant (Surtout après 40 ans).

Cet été j’ai fait quelques sorties à environ 200 km (environ 7 heures de vélo) mais toujours du gras…

Bon c’est vrai que lorsque j’ai arrêté de fumer en 2007 j’ai senti la différence très rapidement et j’ai pris plusieurs kilos.

Je suis un bon vivant le week-end j’aime bien boire du vin et faire un peu la fête avec mes amis.

Je pense peut être que mon organisme résiste un peu plus que la moyenne, j’ai fait une saison de vélo (Montain Bike) avec un amis pratiquement tous les week end (1x samedi ou dimanche) (environs 3-6 heures de vélo).

Lui il avait perdu 7-8 kilos en 1 année et moi presque rien…

Suite dans les prochaines semaines

A++


Pour rappel, il fait 1 m 83 pour 90 kg et malgré tout le sport qu’il a fait avant de se connaitre, il a un peu de bide (voir photo ci-dessous) :

didier small

Son objectif serait d’atteindre les 83-85 kg (poids qu’il avait à ses 18 ans sans masse grasse).

 

Ses premiers résultats sont encourageants mais il reste encore pas mal de boulot.

Ensemble, on fait tout pour qu’il puisse garder son rythme de vie (travail, vie sociale et personnelle, petits plaisirs de la vie …) et atteindre son objectifs POUR TOUJOURS (fini l’effet YoYo) !

 

C’est en cela que mon programme n’est pas un régime.

Il s’agit juste d’exploiter les techniques (scientifiques et sportives), les aliments et les recettes qui marchent dans le monde entier (sportifs de haut niveau, régimes …).

Le but est d’en faire le moins possible (pour avoir plus de temps libre) pour le maximum de résultats.

Le tout sans se dégoûter à manger des trucs dégueulasses (conseillés la plupart du temps par des soi-disant nutritionnistes en surpoids bardés de diplômes inutiles à la nutrition) ni à se braquer avec le sport.

Si vous voulez plus de sport, tant mieux, vous perdrez du gras plus rapidement.

Sinon, pas grave, vous perdrez du gras mais en douceur, sur la durée !

 

Et ça marche (voir mes photos en haut du Blog et mes autre articles).

Ça a marché sur moi, ça marche sur Didier et ça marchera sur vous …

Ce n’est qu’une question de temps !

 

C’est aussi l’intérêt d’un coaching mensuel au lieu d’un régime sur une courte durée (qui selon les études, ne marchent pas à 99% !).

 

Il fait partie de ces gens super motivés avec qui j’adore bosser !
(Il nous démontre aussi qu’on peut être ‘senior’ et prendre soin de son corps)

 

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Restez motivés et bon courage,

Clément

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